食欲の秋♪旬の食材を食べて身も心もエネルギッシュに!

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あんなに暑かった日々も段々と落ち着いてきて、秋を感じる日が多くなって来ました🍂😌🍁 空を見上げると、もう秋の雲︎︎☁☁

秋と言えば『何の秋』ですか? 芸術の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・

そして、なんと言っても『食欲の秋』ですよね!🍠🌰🌾🍊🍐🍇
皆さん、秋の美味しい物を食べていますか??

これから年末に向けて何かと忙しくなる時期です。季節の変わり目で体調を崩したり、無理をして疲労感が抜けないなんてことも多くなると思います

そんな時・・・!
旬の食材は、その時期によりエネルギーが高まるので心身をエネルギッシュにしてくれます。免疫力もアップ⤴💪⤴

多忙な時期でも元気に過ごせるように、エネルギーの高い旬の食材を積極的に食事に取り入れたいですよね🍚🍴

秋から冬が旬の食べ物

きのこ類、かぼちゃ、カリフラワー
銀杏、ごぼう、さつまいも、里芋
さんしょう、じゃがいも、春菊
大根、長芋、長ねぎ、人参、ルッコラ
野沢菜、白菜、ブロッコリー
ほうれん草、ゆり根、レタス、蓮根
柿、かりん、キウイ、ゆず、りんご・・・など

秋の食材で綺麗になれる組み合わせ

🍁きのこ×牛乳
➡骨を強くする。ダイエット向きで低カロリー

🍁かぼちゃ×油
➡最強の美肌レシピ!💖

🍁さつま芋×りんご
➡抗酸化作用アップでアンチエイジング効果

そして、根菜類にはグラウンディング効果もあります。地に足を付けてしっかり地球に根を下ろす。基本的なことですがとっても大切なことです🌳🌲

引き寄せの法則が上手くいかないと思い悩んでいる人の中には、グラウンディングが出来ていない方が結構多かったりします

意識を上へ上へ〜と目指すうちに風船のようにふわふわと漂ってしまうんですよね🎈🌀😣

その状態ではせっかくの宇宙からのエネルギーを上手く降ろして具現化させることが出来ません

リアル世界に反映させるためのルートをしっかりと確保して、地球との繋がりを意識しましょう🌏😊☝✨

何にでも感謝の気持ちを持って「美味しい、美味しい」と食べるのが一番ですね❤️❤️ そうすることで、身体に取り入れるエネルギーもポジティブなものに変化するのです

今年の秋も美味しいものいっぱい食べるぞ〜〜〜ッ‼️✨🙌🏻💕


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